Superpotraviny pomůžou zlepšit vaše zdraví

Proč jsou super potraviny tak zázračné? Obsahují totiž obrovské množství tělu prospěšných vitamínů, minerálů, antioxidantů, ale také esenciálních mastných kyselin a vlákninu.

Dokážou zvyšovat obranyschopnost organismu, dodávat potřebnou energii, zvyšovat vitalitu, sílu, povzbuzují imunitní systém a hlavně detoxikují organismus. Vyživují tělo zevnitř a díky tomu se blahodárné účinky projeví navenek, a to hlavně v podobě krásných vlasů, nehtů, zubů, zdravé pleti a kůži. Působí ale také na řadu orgánů a vyživují mozek. Zkrátka svému tělu tak můžete dopřát tu nejlepší péči a zásobu vitamínů i minerálů.

76cc6b5b106f511d5ef80bba49b6a550

ZELENÉ ZDRAVÍ. Zelený ječmen dokonale pročistí vaše tělo i střeva a také vám zlepší a zjemní pleť.

Zelené potraviny nastartují trávení

O zelených potravinách se začíná mluvit čím dál častěji. Důvod je jasný, jsou totiž zdravé a velmi prospěšné pro naše tělo. Téměř polovina populace polyká zelené tablety chlorely nebo popíjí zelený nápoj z mladého sušeného ječmene. Ne nadarmo se těmto zeleným potravinám říká superpotraviny. Mají totiž největší obsah lehce stravitelných živin, jsou plné vitamínů a minerálů, které chrání celé tělo.

Obsahují širokou škálu dalších prospěšných látek, jako jsou bílkoviny, antioxidanty, enzymy a hlavně zdravé bakterie v přirozené podobě, které dokážou pročistit svaly a tkáně. Výborně pomáhají k dobré funkci trávicího systému a také velmi účinně chrání Váš organismus proti různým nemocem. Jsou také zásadotvorné, to znamená, že významně působí proti překyselení organismu. Pokud budete pravidelně konzumovat zelené potraviny, uvidíte, že se Vám zlepší i pleť a nehty.

A co je důležité, jsou stoprocentně přírodní a mají dokonce více živin něž samotná čerstvá zelenina. Ta není v poslední době zrovna nejkvalitnější, a to hlavně kvůli množství používaných chemikálii a hnojiv. Možná Vás zprvu odradí barva a chuť zeleného ječmene, ale nebojte, za pár dní si na ni zvyknete. Zelený ječmen od 170 Kč (150 g), Chlorela od 230 Kč (150 g)

Chia semínka plné esenciálních kyselin

Semínka Chia jsou vůbec nejbohatším zdrojem omega3-mastných kyselin, ten je dokonce vyšší než u semínek lněných. Jedná se o velmi důležité esenciální kyseliny, které si naše tělo nedokáže vytvořit. Je proto důležité je přijímat právě ve stravě. Semínka pomáhají snižovat krevní tlak a ředit krev. Jsou také skvělým zdrojem vitamínu B. Mimoto obsahují také antioxidanty, které tělo čistí od nahromaděných toxinů.

Dalšími důležitými vlastnostmi je podpora správné funkce ledvin, jater, plic a žlučníku. Zkvalitňují také paměť a napomáhají předcházet vzniku Alzheimerovy choroby. Dobře působí také na imunitu a mají blahodárný vliv na srdce a cévy. Chia semínka od 200 Kč (500 g)

goji-berries_biobaxes

PRVNÍ POMOC. Chutnají skvěle a mají mnoho vitamínů a minerálů. Přidat je můžete do jogurtů.

Goji Vás ochrání před rakovinou

Tyto sytě červené plody patří k pokladům tradiční čínské medicíny. Výrazně posilují obranyschopnost a imunitu. Jedná se o potravinu, která je skvělou prevencí před vznikem rakoviny, obsahuje totiž obrovské množství vitamínů, antioxidantů i stopových prvků. Dodává životní energii, podporuje dlouhověkost a sexuální funkce. Zvlhčuje také plíce, a díky tomu velmi významně působí proti astmatu a některým druhům alergií. Goji od 200 Kč (500 g)

Další superpotraviny na trhu

Aloe Vera – výborně pomáhá při potížích s trávení, odstraňuje překyselení organismu a také pomáhá při zánětlivých stavech a žaludečních vředech. Skvělé účinky má také v léčbě akné, oparů nebo jiných kožních problémů.

Spirulina – jedná se o řasu, která obsahuje všechny základní minerály, vitamíny a také živiny. Má také velké množství beta karotenu a chlorofylu. Ten je velmi důležitý, protože čím více chlorofylu konzumujeme, tím lepší je stav našich střev a celkového zdraví.

Ořechy – ty v sobě mají velké množství vitamínů ze skupiny B. Velmi dobře působí na činnost mozku, naše srdce a výborně také zlepšuje paměť. Všechny druhy ořechů jsou zdravé, od lískových přes vlašské, až po mandle nebo pistácie.

Med – obsahuje specifické a výjimečné složky, takzvané inhibiny, které mají unikátní baktericidní účinky (ničí bakterie). Med také obsahuje organické kyseliny, enzymy a široké spektrum minerálních látek a stopových prvků.

Luchtig en glanzend 3

ZDRAVÁ A KRÁSNÁ. Ořechy, med nebo čerstvá zelenina tvoří základ každého zdravého jídelníčku.

Upečte si ty nejzdravější sušenky na světě ze superpotravin

70 g špaldové mouky

30 g hladké mouky

70 g jemných ovesných vloček

3 polévkové lžíce chia semínek

30 g rozinek

20 g kustovnice čínské

20 g medu

trošku skořice

ořechy (výběr záleží jen na vás)

120 ml vlažné vody

Chia semínka namočíme na 5 minut do vlažné vody. Stejně tak rozinky a kustovnici. Jakmile semínka vytvoří gel a rozinky s kustovnicí mírně změknou, dáme vše do mísy, přidáme mouku, ovesné vločky, med a vodu. Vypracujeme vláčné těsto, ze kterého po rozválení tvořítkem vykrajujeme různé tvary. Sušenky dáme na pečicí papír a pečeme dozlatova.

White-Chocolate-Cranberry-Oatmeal-Cookies-21

CHUŤ A ZDRAVÍ. Chutnají skvěle a jsou zdravé. Je to ta nejlepší svačinka, jakou si můžete dopřát.

 

Napsat komentář

Your email address will not be published. Required fields are marked *